“运动会消耗很多能量。特别是我们这样的健身男士，器械训练需要很多的蛋白，维生素之类的。今天来一碗蛋白。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
健身运动蛋白补剂的做法步骤
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1蛋白粉半勺，牛奶一袋，香蕉一根剥皮，温水150毫升。 -
2所有食材放入料理机。开启搅拌键。一分钟就好。 -
3完成，香蕉味儿蛋白补剂。
小窍门
蛋白粉是大颗粒分子。相对于肾的过滤有较大的负担，所以喝蛋白粉要多喝水！
使用的厨具：食物调理机
所属分类：
饮品