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诗文
西蓝花鳕鱼小米粥
释义
“宝宝辅食,适合七个月以上的宝宝。”
食材明细
主料
西蓝花
适量
鳕鱼
适量
小米
适量
辅料
黑芝麻粉
适量
原味 口味
煮 工艺
半小时 耗时
简单 难度
西蓝花鳕鱼小米粥的做法步骤
1
准备好所有食材,西蓝花洗净,小米提前泡一个小时,鳕鱼用姜片腌制十分钟。
2
提前泡好的小米放入锅中加水煮制粘稠。
3
西蓝花焯水。
4
切碎备用。
5
放入西蓝花。
6
放入鳕鱼煮五分钟。
7
放黑芝麻粉。
8
成品图。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2026/1/11 22:10:13