“清炒芦笋是一道家常菜肴，主要材料为鲜嫩的芦笋。其制作简单，营养丰富，口味鲜美广受人们的喜欢。芦笋还具有清热利尿、提高免疫、降脂减肥等功效，常吃对身体健康非常有益。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
清炒芦笋的做法步骤
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1新鲜的芦笋500克削去靠近根部老一点的外皮，用水反复冲洗干净后控干水分，清洗干净的芦笋切成滚刀段。 -
2锅中加水煮沸加一点点盐放入芦笋段焯水1分钟，捞出反复用冷水冲洗过凉后沥干水分备好。 -
3火腿肠一根竖刀切成四份再切成滚刀段，葱、蒜剥去外皮清洗干净分别切成葱花、蒜片备好。 -
4热锅加入适量的花生油放入葱花、蒜片爆香，倒入芦笋段大火翻炒均匀。 -
5加入适量的盐和火腿段继续翻炒均匀。 -
6将要关火前加入少许蚝油再次翻炒均匀即可。 -
7关火点几滴香油调味儿。 -
8装盘开始享用舌尖上的美味吧！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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