“粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！
要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配，再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜，这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。
干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中，早上起来喝一碗，能元气满满一整天。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
干贝菠菜粥的做法步骤
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1准备食材：胚芽米30g、小米10g、干贝4颗、菠菜适量、胡萝卜1小段、姜1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。 -
2准备食材：胚芽米30g、小米10g、干贝4颗、菠菜适量、胡萝卜1小段、姜1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。 -
3菠菜放入锅中焯水1分钟菠菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除菠菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。 -
4胡萝卜去皮切成小丁胡萝卜相对不容易煮熟，所以要切碎，块状切小一些。 -
5焯好的菠菜切小段，宝宝如果小，菠菜要切的更碎一些哦。 -
6泡发好的干贝用手撕成小条。 -
7待粥熬到粘稠时放入干贝。 -
8再放入胡萝卜继续熬制半小时。 -
9待出锅前放入菠菜，继续熬制1分钟就可以啦。 -
10干贝菠菜粥get?，满足宝宝的胃，美翻你的心~ -
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小窍门
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微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
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使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
家常菜
婴儿