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诗文	西蓝花花菜泥
释义	食材明细 主料 西蓝花 适量 辅料 花菜 适量 清淡 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 西蓝花花菜泥的做法步骤 1 准备西蓝花和花菜。 2 西蓝花加盐用清水泡十分钟，花菜也是同样。 3 锅中烧水，水开下入西蓝花煮两分钟。 4 花菜下锅煮熟。 5 花菜和西蓝花都放入料理机加凉白开搅打成泥。 6 倒入碗中撒黑芝麻核桃粉。 7 成品图。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 家常菜   快手菜
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