“健康健脑”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
家常健脑菜的做法步骤
-
1虾仁挑去虾线。 -
2水烧开，放料酒，放入虾仁焯熟，捞出。 -
3荷兰豆洗净撕去两边的硬丝。 -
4水烧开，放盐，倒入荷兰豆，滴几滴食用油，把荷兰豆焯烫一下捞出，浸泡凉水中。 -
5黑木耳泡软。 -
6水烧开，倒入木耳焯烫，捞出沥干。 -
7准备白果和圣女果。～建议用黄花菜代替白果。 -
8把白果焯烫熟。 -
9胡萝卜切细丝。 -
10核桃仁放烤箱170度烤7分钟。 -
11煮熟一个鸡蛋。 -
12把虾仁，荷兰豆，木耳，胡萝卜丝，白果放大碗中。 -
13准备芥末芝麻沙拉汁。 -
14挤上，加少许盐，芝麻油调味。 -
15鸡蛋对半切开，圣女果切开，加上核桃一起拌匀摆盘。 -
16美美哒健脑菜建议小盆友多吃(?????)
小窍门
1、荷兰豆可以用西蓝花代替。
2、虾仁可以用海鱼代替。
3、本来用黄花菜的没买到我就用白果了，亲们可以选用黄花菜。
4、鹰嘴豆，黑芝麻都是建议一起的。
2、虾仁可以用海鱼代替。
3、本来用黄花菜的没买到我就用白果了，亲们可以选用黄花菜。
4、鹰嘴豆，黑芝麻都是建议一起的。
使用的厨具：烤炉、煮锅
所属分类：
热菜
家常菜
- 水果玉米
- 香柠鲷鱼
- 金针菇玉米炒肉
- 潮汕经典肉粽
- 拌面
- 蒜香糖醋荷包蛋
- 云朵舒芙蕾
- 香草面包
- 香酥炸鸡腿
- 皮蛋瘦肉粥
- 枸杞海参蒸蛋
- 牛肉烧麦
- 猪油渣芋艿羹
- 肉松葱香蛋糕卷
- 玉米面饼
- 腐竹牛腩土豆汤
- 美味香蕉可可马芬蛋糕 快手麦芬蛋糕
- 培根焖豆角
- 豆腐脑
- 微辣版小煮面
- 烤孜然虾串
- 培根炒包包菜
- 五蔬炒蛋
- 香菇肉末烩豆腐
- 丝瓜粉丝配
- 两什么什么间的成语
- 两什么什么霜的成语
- 两什么什么面的成语
- 两什么什么风的成语
- 两什么什么鸣的成语
- 两什么什么黑的成语
- 两什么从什么的成语
- 两什么俱什么的成语
- 两什么共什么的成语
- 两什么其什么的成语
- 两什么分什么的成语
- 两什么可什么的成语
- 两什么和什么的成语
- 两什么塞什么的成语
- 两什么墨什么的成语
- 送赵秋谷之潮州（明末清初·陈恭尹）
- 送赵秋谷宫坊罢官归益都（清·查慎行）
- 送赵秘著赴湖北仓（宋·张弋）
- 送赵立之应贡（明·邵宝）
- 送赵立道赴阙仍试春官即事感兴因成五十韵（宋·严羽）
- 送赵端明帅蜀（宋·许及之）
- 送赵端行廷对少寓期待之意（宋·薛师石）
- 送赵端行殿试（宋·戴栩）
- 送赵端行（宋·薛师石）
- 送赵端质归朝（宋·王之道）
- 送赵竹潭（宋·许棐）
- 送赵符卿之燕中（明·胡应麟）
- 送赵简叔满秩归闽（宋·孙应时）
- 送赵粮宪霞湄终养归山东（明·释今无）
- 送赵素轩去婺守为本道仓使（宋·王柏）
- 图形图像处理
中文版CorelDRAW X4职业技能培训教程(图像制作员级人力资源和社会保障部全国计算机信息高新技术考试指定教材) - 网络传播实务(文化传播实验教学系列教材)
- 计算机应用基础实训指导(Windows7+Office2010)
- AutoCAD快速自学宝典(附光盘2017中文版)/AutoCAD工程应用精解丛书
- 寻梦澳洲土著
- Photoshop CC2017从入门到精通(全彩版)
- 球形储罐技术问答/石油化工设备技术问答丛书
- 文化图文档案(1840-1945)/中华百年祭
- 数据库及其应用(数据库及其应用规划教材)
- 简明精冲手册(精)
- 外交图文档案(1840-1945)/中华百年祭
- 大学英语写作基础教程
- 大学英语<全新版>综合教程(2学习指导)
- EDA实用技术及应用
- 破解英语句型