“健康健脑”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
家常健脑菜的做法步骤
-
1虾仁挑去虾线。 -
2水烧开，放料酒，放入虾仁焯熟，捞出。 -
3荷兰豆洗净撕去两边的硬丝。 -
4水烧开，放盐，倒入荷兰豆，滴几滴食用油，把荷兰豆焯烫一下捞出，浸泡凉水中。 -
5黑木耳泡软。 -
6水烧开，倒入木耳焯烫，捞出沥干。 -
7准备白果和圣女果。～建议用黄花菜代替白果。 -
8把白果焯烫熟。 -
9胡萝卜切细丝。 -
10核桃仁放烤箱170度烤7分钟。 -
11煮熟一个鸡蛋。 -
12把虾仁，荷兰豆，木耳，胡萝卜丝，白果放大碗中。 -
13准备芥末芝麻沙拉汁。 -
14挤上，加少许盐，芝麻油调味。 -
15鸡蛋对半切开，圣女果切开，加上核桃一起拌匀摆盘。 -
16美美哒健脑菜建议小盆友多吃(?????)
小窍门
1、荷兰豆可以用西蓝花代替。
2、虾仁可以用海鱼代替。
3、本来用黄花菜的没买到我就用白果了，亲们可以选用黄花菜。
4、鹰嘴豆，黑芝麻都是建议一起的。
2、虾仁可以用海鱼代替。
3、本来用黄花菜的没买到我就用白果了，亲们可以选用黄花菜。
4、鹰嘴豆，黑芝麻都是建议一起的。
使用的厨具：烤炉、煮锅
所属分类：
热菜
家常菜
- 红苹果李子果酱
- 胡萝卜鸡蛋饼
- 芒果奶昔
- 清炒螃蜞脚
- 夏日速成餐桌：油泼辣子牛肚拌面
- 【蔬菜沙拉】
- 酸甜辣白萝卜
- 炒茭白
- 酱牛肉
- 芝士三明治
- 孜然豆腐
- duang,duang,duang-恐龙复活啦
- 特色蒸排骨
- 自制酱扒茄子—肉丝茄子
- 巧克力酱蛋糕卷
- 美味无敌的鲜虾剁椒黄瓜凉面
- 土豆泥沙拉
- 酷暑时节最经典的美容菜爆炒猪耳朵
- 酱焖猪蹄
- 蜂蜜柠檬红茶冻
- 土豆洋葱饼
- 家常炒腊肉
- 自制黑加仑果酱
- 麻花辨面包
- 花朵型餐包
- publican
- public assistance
- publication
- public baths
- public benefit
- public company
- public convenience
- public debt
- public defender
- public demand
- public domain
- public employee
- public eye
- public-facing
- public facing
- 和张同知安溪留题（元·朱晞颜）
- 和张君春晚园（宋·黎廷瑞）
- 和张君玉与史乔年（宋·王质）
- 和张君玉（宋·王质）
- 和张君玉（宋·王质）
- 和张君美韵二首（宋·吴芾）
- 和张员外柳花词（明·谢肃）
- 和张员外次韵顾仲瑛柳花词十首（明·谢肃）
- 和张周玉峨眉山行（宋·吴泳）
- 和张周玉访别（宋·吴泳）
- 和张咏老知县（宋·王之道）
- 和张咏老（宋·王之道）
- 和张哲甫四十书怀二首（清末民国初·曹家达）
- 和张唐公约游名园遇雪辄止（宋·蔡襄）
- 和张善长韵（元·耶律楚材）
- 中国资本市场法治发展报告(2019)(精)
- 农村幼儿园教师生存状态
- 六年级上册/小学家庭教育全解
- 蒲公英课程
- 幼儿教师基本功
- 漫画图解高中英语语法一学就会/易人外语
- 林肯传(赠英文版)/双语译林壹力文库
- 教育的初心
- OAuth2实战/图灵程序设计丛书
- 中华人民共和国未成年人保护法中华人民共和国预防未成年人犯罪法
- 信/中华传统美德故事绘本
- 首尔大学韩国语1学生用书新版
- 自然观察笔记125例 培养板报小能手
- 青少年奇趣小百科
- 大学法语四级词汇精解与自测(第4版)