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诗文 鲜人参须玉米碴红枣粥
释义
鲜人参须玉米碴红枣粥的做法
“玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素B,有健脑作用,能促进脑细胞呼吸,促进机体氨的排出,促进机体内分泌系统的正常活动现结合,再结合人参须配伍,提高免疫力,健脑功效也是必然,只是用量晨用一小碗即可,不可多食,每天坚持少量食用人益无弊。”

食材明细

主料
  • 人参须 10g
  • 玉米碴 100g
  • 大米 50g
辅料
  • 红枣 10g
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤

  • 鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤:1
    1
    鲜人参洗净,把参须摘取下来,做粥之用。
  • 鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤:2
    2
    玉米碴淘洗干净。
  • 鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤:3
    3
    大米淘洗干净。
  • 鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤:4
    4
    将大枣切片或切块,枣核顺便剔除掉。
  • 鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤:5
    5
    将玉米碴、大米、红枣块或片一同放入锅中并加适当水进行烧煮,烧开后,将人参须入锅。
  • 鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤:6
    6
    烧煮20分钏左右,人参须玉米碴子弱做好,出锅享用。

小窍门

关于人参、粥类营生汤、炖、粥都最好使用瓷器用品,杜绝五金类厨具,防止影响营养成份或口感,食用切忌用量控制,一小碗即可,如孩子儿童要适当减半。如果喜欢一定别忘点赞哦,谢谢。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/15 6:12:59