“红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。
电子炖锅可以设定预约和炖煮时间，所以，对上班一族非常方便，提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。”
食材明细
- 原味 口味
- 炖 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
芸豆红豆减肥粥的做法步骤
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1白芸豆，红豆，粳米 -
2将白云豆红豆粳米洗好放入炖盅里 -
3加入水 -
4电子炖锅设定炖5小时，炖好后会自动进入保温状态。 -
5吃的时候打开锅 -
6端出搅匀即成
使用的厨具：其他、炖盅
所属分类：
粥
午餐
晚餐