“榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱的人都有很好的补养作用；杏仁含有丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养物质，有利于提高学习能力和记忆力；黄豆富含蛋白质、钙、铁及多种维生素，而胆固醇的含量较低，对恢复体能有益。这款豆浆适宜学习了一天的学生补充体能，能起到抗疲劳的功效。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
榛子杏仁豆浆的做法步骤
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1准备好所需食材 -
2将杏仁去壳加入杯桶中 -
3将榛子去壳加入杯桶中 -
4黄豆洗净加入 -
5加水至上下水位线之间 -
6盖好上盖，选择豆浆功能至结束 -
7倒出豆浆， -
8加糖调味。不宜吃糖者，可以用蜂蜜代替或者不加
小窍门
剥榛子有一种不费力气的方法。可将易拉罐环上的铁片弯折几下，去掉不要，剩下的小圆圈插到榛子的开口里，就像是钥匙开门一样轻轻一转，榛子壳就齐齐地裂开了。
使用的厨具：破壁机
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