正宗蚝香四棱豆的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	蚝香四棱豆
释义	“（百度）四棱豆利尿消肿,亮发,提高免疫力,健脑,安神除烦,明目,养颜护肤,抗衰抗辐射四棱豆营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。是补血、补钙、补充营养的极好来源，此外，四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维，有助消化，能改善胃肠功能。属保健型蔬菜。” 食材明细主料四棱豆 85g 辅料葱适量蒜适量姜适量辣椒适量蚝油适量香油适量盐适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时普通难度蚝香四棱豆的做法步骤 1 准备四棱豆 2 把四棱豆的梗茎摘除 3 全部弄好 4 掰成段 5 焯一下四棱豆 6 油热，放花椒、大料、辣椒爆香 7 放葱、姜、蒜，放入四棱豆翻炒 8 调入蚝油、盐炒匀,出锅前调入香油小窍门快手菜使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
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