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诗文 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包
释义
三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法
“炒了三文鱼蛋菜饭,没有吃完又不能浪费,索性包起来呗,当早餐吃,有碳水,有蛋白质,有维生素,营养又美味!”

食材明细

主料
  • 三文鱼 50克
  • 鸭蛋 1或者2个(鸡蛋)
  • 胡萝卜 1根
  • 洋葱 1个
  • 青椒 1个(红椒)
  • 米饭 一碗
  • 面粉 300克
辅料
  • 生抽 1勺
  • 酱油 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 适量
  • 鸡精 少量(味精)
  • 温水 适量
  • 酵母粉 3克
  • 咸鲜 口味
  • 蒸 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

三文鱼蔬菜米饭包的做法步骤

  • 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法步骤:1
    1
    鸭蛋一个
  • 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法步骤:2
    2
    三文鱼切片可以
  • 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法步骤:3
    3
    我加了豆腐干一小块,可以随自己喜好搭配各种蔬菜。
  • 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法步骤:4
    4
    面提前发酵好
  • 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法步骤:5
    5
    关于炒饭的顺序,我是先炒蛋,炒碎捞起,然后下蔬菜加生抽耗油翻炒一会的时候下三文鱼一起翻炒,然后下煮好的米饭再倒入鸡蛋碎继续炒一会儿(不要太过火要保证食物原本的鲜),最后放盐(味精鸡精可要可不要)
  • 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法步骤:6
    6
    一份可口的鱼蛋菜饭就好了
  • 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法步骤:7
    7
    余下的咱们妥妥的包起来
  • 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包的做法步骤:8
    8
    这样一个营养早餐真是满足你一天所需能量??????

小窍门

任何美食只要你用心揣摩,用心制作一定可以带给自己不一样的惊喜
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 主食   家常菜   早餐   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 10:13:37