“早上来一碗暖暖的小米米糊，可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意，也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，烧烤或火锅等，很容易让我们的胃有负担，也容易胃热，小米米糊易消化，也可以帮助我们改善胃热的情况。加上一勺奇亚籽，里面丰富的Omega-3可以帮助我们消除体内中的一些炎症，带给我们更多健康。”
食材明细
- 清淡 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
奇亚籽小米米糊的做法步骤
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1准备一杯小米大概50g，洗净后倒入豆浆机内 -
2在豆浆机内倒入1300ml水 -
3盖上盖子，选择营养米糊键，按下启动即可 -
4差不多20分钟左右米糊就做好了，非常快，也很方便。 -
5最后撒上一勺奇亚籽，加上几个枸杞点缀一下，一碗米糊就好了
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
主食
家常菜
早餐