“木耳是餐桌上常见的美味佳肴，长期食用可以达到排毒养颜的作用，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能够吸附空气中的污染粒子，所以，吃木耳防雾霾还是有一定效果的。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
木耳鲜蔬沙拉的做法步骤
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1木耳冷水浸泡1小时。 -
2配菜改刀切片。 -
3泡发好的木耳摘洗干净。 -
4木耳煮熟。 -
5碗里放入所有原料。 -
6倒入日式沙拉汁。 -
7拌匀，腌制20分钟后即可食用。 -
8很爽口。
小窍门
木耳膨胀性大，一次不必泡发太多。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
素菜