食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤
-
1鸡胸肉横切开，用刀背拍松 -
2我用的这款黑胡椒调味料
-
3黑胡椒酱抓匀腌制
-
4盖上盖子，放入冰箱冷藏
-
5生菜洗净，沥干水
-
6腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中两面煎熟
-
7煎鸡蛋，整过过程都是无油，但必须保证锅是好的不粘锅
-
8铺上一层保鲜膜，面包片根据自己的口味抹上酱料，放置在保鲜膜上
-
9放入自己喜欢的菜，肉，蛋，在盖上一层面包片
-
10保鲜膜包裹一圈，中间切开，最下面一层保鲜膜不要切断，不拍照的话随便切
-
11搭配一杯热牛奶或热咖啡，一顿简单的早餐就配齐了
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
主食
早餐
学生
- 桂花蜜汁红枣
- 花好月圆
- 盐水豌豆
- 清肺润燥~~雪梨荸荠莲藕汤
- 冰糖蒸鸡蛋
- 花生牛奶
- 小米大米饭
- 杂蔬砂锅菜——冬日暖身必备
- 糟乳鸡爪
- 鱼仔茄子煲
- 鱼香肉丝
- 蒜香荷兰豆
- 豆腐牛血汤
- 草莓菠萝汁
- 白椒鸡胗（白辣椒鸡胗，卜辣椒鸡胗）
- 糖醋排骨
- 剁椒牛血
- 酸甜炸鸡翅
- 麻辣鸡翅
- 饺子
- 南瓜蔓越莓乳酪包
- 家庭自制泡椒凤爪
- 牛奶小方块
- 香菇肉末豆腐
- 香菇肉末豆腐
- 油什么狗什么的成语
- 油什么猢什么的成语
- 油什么磨什么的成语
- 油什么粉什么的成语
- 油什么而什么的成语
- 油什么腻什么的成语
- 油什么花什么的成语
- 油什么酱什么的成语
- 油什么香什么的成语
- 油什么骗什么的成语
- 油什么麻什么的成语
- 油价不断上涨用英语怎么说
- 油光什么什么的成语
- 油光可鉴
- 油光晶亮
- 暮春有感（清·殷葆诚）
- 暮春有感（清·胤禛）
- 暮春有感（清·许传霈）
- 暮春有感（金末元初·段克己）
- 暮春望湖楼宴谢诸缙绅潘隆宇先生不至以诗见（明·张萱）
- 暮春杂兴五首（元·善住）
- 暮春杂兴（元·善住）
- 暮春杂兴（宋·葛起耕）
- 暮春杂咏八首（宋·曾协）
- 暮春杂咏寄友人（元·黄复圭）
- 暮春杂咏（当代·谷海鹰）
- 暮春杂咏（清·胤禛）
- 暮春杂咏（近现代·黄假我）
- 暮春杂忆江乡旧事（清·戴文灯）
- 暮春杂诗（明·贝琼）
- 耶鲁精神(感受耶鲁大学及其法学院)
- 汽车维修工职业技能培训教材(附光盘技师)
- 爱情备胎
- 汽车维修企业管理软件应用(汽车维修专业技师教材)
- 给孩子一颗感恩的心(一本震撼孩子心灵的感恩故事全集)
- 汽车防滑控制系统检修(汽车维修专业技师教材)
- 驱魔人(第2季迷城)
- 汽车服务工程(汽车维修专业技师教材)
- 汽车电控悬架检修(汽车维修专业技师教材)
- 房地产开发法律实务与理论研究
- 汽车单片机及车载网络系统(汽车维修专业技师教材)
- 公路工程施工项目经理实用手册
- 沥青混合料设计手册
- 交通建设工程安全监理(交通建设工程监理培训教材)
- 知识产权法律服务与律师实务/民商法律师实务丛书