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诗文 蔬菜蛋蒸肉
释义
蔬菜蛋蒸肉的做法
“有些娃不爱吃蔬菜,有些娃有些贫血,都是让人忧心的状况,怎么办呢?
不爱吃蔬菜的宝宝,平常将肉蛋蔬菜混在一起,营养味道也好。对于有些贫血的宝宝,做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉,这样饭菜味道更好,慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋,用了模具,最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。”

食材明细

主料
  • 黑木耳 3朵
  • 鸡蛋 1个
  • 猪里脊肉 30克
辅料
  • 胡萝卜 30克
  • 苋菜叶 15克
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蔬菜蛋蒸肉的做法步骤

  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:1
    1
    食材:黑木耳3朵,鸡蛋1个,猪里脊肉30克,胡萝卜30克,苋菜叶15克烹制方法:蒸或烤参考月龄:11M+操作时间:10分钟。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:2
    2
    猪里脊肉加少许水,搅打成猪肉泥。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:3
    3
    黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:4
    4
    食材全部搅拌在一起,1岁以上可以加少许盐。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:5
    5
    模具抹一层油。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:6
    6
    蔬菜肉蛋都放入,上汽后蒸10分钟出锅。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:7
    7
    到时间即可关火出锅。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:8
    8
    这样的硅胶模具一样可以进烤箱,烤箱175度,烤10分钟,出炉脱模。

小窍门

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使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 6:50:31