“有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？
不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蔬菜蛋蒸肉的做法步骤
-
1食材：黑木耳3朵，鸡蛋1个，猪里脊肉30克，胡萝卜30克，苋菜叶15克烹制方法：蒸或烤参考月龄：11M+操作时间：10分钟。 -
2猪里脊肉加少许水，搅打成猪肉泥。 -
3黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。 -
4食材全部搅拌在一起，1岁以上可以加少许盐。 -
5模具抹一层油。 -
6蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分钟出锅。 -
7到时间即可关火出锅。 -
8这样的硅胶模具一样可以进烤箱，烤箱175度，烤10分钟，出炉脱模。
小窍门
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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使用的厨具：蒸锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐