“秋葵的粘液可促进肠胃蠕动帮助消化，秋葵的含钙量远远超过牛奶，也是被称为绿色人参的绿色蔬菜，大豆含有可溶性纤维补虚开胃，并且含丰富维生素和钙、磷和铁，两者结合很适合小朋友和老人食用，也是家宴桌上一道亮眼的养生菜”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
秋葵黄豆的做法步骤
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1黄豆泡发煮熟，喜欢吃黄豆量可多些 -
2秋葵洗净焯水 -
3切秋葵，切法随意 -
4秋葵黄豆放入盘内，将切好的蒜碎和米椒放入，用点点热油泼一下蒜碎和辣椒即可 -
51汤匙凉拌汁和海鲜酱油放入小碗内，淋1汤匙温开水稀释一下浇在上面
使用的厨具：煮锅
所属分类：
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秋季食谱
午餐