正宗白汆菠菜的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	白汆菠菜
释义	“波菜富含胡萝卜素和维生素，但也富含草酸，所以波菜应飞过水之后食用，而且不要和豆腐等一同食用，易生成草酸钙。” 食材明细主料菠菜 40克辅料盐适量油 40克蒜茸 10克原味口味氽工艺廿分钟耗时简单难度白汆菠菜的做法步骤 1 把波菜去头洗净。 2 锅加适量水和油开火煮开，放入波菜汆熟。 3 把锅放入油开火，加入蒜茸煎香加水煮开，放入盐调好味，勾芡淋入波菜面上即可。使用的厨具：煮锅所属分类：热菜家常菜秋季食谱午餐晚餐
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