“波菜富含胡萝卜素和维生素，但也富含草酸，所以波菜应飞过水之后食用，而且不要和豆腐等一同食用，易生成草酸钙。”
食材明细
- 原味 口味
- 氽 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
白汆菠菜的做法步骤
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1把波菜去头洗净。 -
2锅加适量水和油开火煮开，放入波菜汆熟。 -
3把锅放入油开火，加入蒜茸煎香加水煮开，放入盐调好味，勾芡淋入波菜面上即可。
使用的厨具：煮锅
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