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诗文
蒜蓉西兰花
释义
“不错的素菜。”
食材明细
主料
西兰花
适量
辅料
蒜
适量
配料
鲍鱼汁
适量
五香粉
适量
盐
适量
鸡精
适量
糖
适量
酱油
适量
水淀粉
适量
清淡 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
1
西兰花切块,蒜切末。
2
西兰花焯水。
3
锅内放油,爆香蒜末,放入盐、五香粉、糖。
4
放入酱油炒香。
5
放入开水。
6
放入鲍鱼汁。
7
汤调好后放入西兰花。
8
翻炒均匀后放入鸡精。
9
放入水淀粉,勾芡、出锅。
10
开吃吧,减肥的人不能错过。
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更新时间:2025/10/1 17:13:51