“桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效，可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。红枣也有养阴安神，健脾益气之功效。红糖补血造血，活血化瘀，延缓衰老。三者同煮，营养丰富，补血益气。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
红枣桂圆小米粥的做法步骤
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1红枣适量。 -
2桂圆肉适量。 -
3红糖适量。 -
4小米适量。 -
5砂锅里适量水，开火。 -
6红枣洗净放入砂锅。 -
7煮至水开，小米，桂圆肉放入。 -
8煮至小米油熬出，粥不稀不稠，红糖放入。 -
9煮一滚至红糖溶化，关火。 -
10盛至碗中。 -
11成品。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
午餐
晚餐