“天气热了，偶尔不想麻烦的做菜做饭的时候，这款三丁焖饭加上一个荷包鸡蛋，就是不错的选择。虽然简单，但是营养基本够了，又不会肥胖，吃着也不错，也是减肥的美眉不错的午餐！
今天分享给大家，希望大家喜欢！
三丁焖饭特点：
简单快捷
色彩鲜艳
营养丰富
咸鲜可口”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 焖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
三丁焖饭的做法步骤
-
1三丁焖米饭配菜。 -
2洗好的大米放入电饭锅按自动煮饭。 -
3然后把豆角入开水锅内焯熟。 -
4把焯过水的豆角和胡萝卜和香肠都切成一公分左右的丁。 -
5这个时候锅也开了了，水还有少许的时候放入各种丁，撒上适量的盐，滴上少许橄榄油或者花生油。 -
6然后盖上盖焖。 -
7焖2分钟左右，打开锅打入一个鸡蛋。这样就会有蛋白质，不会缺少营养了。不喜欢可以不放。 -
8焖至电饭锅自动跳键断电后焖2分钟即可。 -
9我的三丁焖饭做好了，装盘开吃。
所属分类：
主食
家常菜
老人
晚餐
- 美容养颜甜汤——枸杞酒酿水潽蛋
- 【抹茶蛋糕卷】--- 夏日里那抹清新的绿
- 【自制蒸肉米粉】
- 【纯手工肉松】--- 一份最原始的肉松诞生日记
- 【雪梨甘蓝汁】
- 味美爽口的【牛肉金瓜丝】
- 自制桑葚酱
- 【蛋糕甜甜圈】---传承两代人的美味华丽升级
- 砂锅麦豆煲
- 【学生汉堡】--- 给俩辛苦求学的孩子们一份能量的早餐主食
- 奶油水果挞
- 河蚌粥
- 糖醋排骨
- 【芒果可丽】--- 没有烤箱也能制作甜蜜的蛋糕
- 【椒盐串烤虾】
- 【葱油海鲜饭】--- 让一碗粒粒可口的好米饭承载出一份浓浓的闽南味
- 炒河螺
- 炸鲜蘑
- 15分钟轻松搞定营养早餐---鸡蛋芝士烤吐司
- 【彩绘蛋糕卷】
- 鸭胗拌麻花
- 【老式面包】
- 炸香椿鱼
- 香椿锅贴
- 墨鱼干红烧肉