“现在，大家的饮食已经不只是为了满足口腹之需，一日三餐中养生保健占了很大的比重。而秋季更是养生的好时节。这道番茄丝瓜鸡蛋汤很不错。丝瓜的药用价值很高，常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，健脑美容，延缓衰老。丝瓜还有着抗病毒，抗过敏，清热解毒，化痰止咳等功效。女性食用丝瓜益处更多，因为丝瓜对妇科疾病的防治作用很突出，如痛经、月经失调、月经过多等。汤里的番茄、鸡蛋、黑木耳也都是大众且营养丰富，功效很多的利好食材。四种食材搭配煮的汤，虽然很普通，但一碗汤里富含了多种营养素，营养价值高，保健效果好，味道也很不错。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤
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1黑木耳提前泡发好，丝瓜、番茄洗干净。 -
2番茄切成块。 -
3丝瓜去皮切成滚刀块。 -
4起油锅，葱姜入锅煸香后，番茄入锅炒。 -
5黑木耳入锅炒。 -
6丝瓜入锅炒。炒均匀加适量水烧。 -
7开锅后加盐、味精。 -
8搅拌均匀，淋入鸡蛋。 -
9再开锅，关火。盛出即可享用
小窍门
1、这道汤清淡，不宜添加多种调味品。
2、丝瓜容易熟，要最后入锅。
2、丝瓜容易熟，要最后入锅。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
汤类
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