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诗文 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)
释义
银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法
“今天是小暑的节气,天气闷热的很啊,寻思着,等到大暑时节的时候那不是要命嘛!都没有心情做菜了,想吃点凉快的,给身体降降温,就做了这道菜!纯素菜呦!没什么脂肪含量,减肥的同学也可以试试呦!用简单的食材做出美味来!成本也不超过5块钱,很划算的凉拌菜呢!废话不说了,上菜喽~~”

食材明细

主料
  • 豆芽 适量
  • 豆皮 适量
  • 黄瓜 适量
辅料
  • 蒜末 适量
配料
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 白糖 适量
  • 适量
  • 辣椒粉 适量
  • 微辣 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

银芽拌豆皮的做法步骤

  • 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法步骤:1
    1
    将买来的豆芽清理干净后洗净沥干水分。
  • 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法步骤:2
    2
    豆皮2张洗净切细丝。
  • 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法步骤:3
    3
    锅里加入半勺盐烧开,把豆芽和豆皮各入锅淖水。
  • 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法步骤:4
    4
    淖好的豆芽和豆皮变的有点软时,马上捞出泡在凉水里。(豆芽淖烫时间不超过10秒,以保证爽脆的口感)
  • 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法步骤:5
    5
    泡在凉水里的豆芽和豆皮捞出沥干水分备用。
  • 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法步骤:6
    6
    切点黄瓜丝。(我没用切丝器切,而是用刀切出来的比较有口感)
  • 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法步骤:7
    7
    把豆芽,豆皮和黄瓜丝放在稍大点的器皿里,加入蒜末,1勺半的醋,1勺酱油,半勺盐,半勺白糖,半小勺鸡精,辣椒粉依自己口味适量添加。搅拌。
  • 银芽拌豆皮 (素菜,减肥食谱)的做法步骤:8
    8
    拌好后,就可装盘了,来张近照。

小窍门

食材的多少,可以根据同学们自己的喜爱添加。我比较喜欢吃豆皮,放了2张豆皮,切的比较细,吃起来很好吃,就跟凉拌面似的!我直接当中午饭吃了,还留着一半等晚饭的时候再慢慢享用。
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更新时间:2024/12/22 15:47:43