“开始添辅食的宝宝每星期吃两次鱼是必不可以的，尤其是深海鱼，促进宝宝大脑发育。
生菜中含大量维生素C，能提高宝宝免疫力。在平常的辅食中可常加入点，既能起到搭色作用又有营养。”
食材明细
- 原味 口味
- 炖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
龙利鱼蔬菜粥的做法步骤
-
1小米粥提前先炖好，要炖的稠点，别水份太多。龙利鱼用柠檬片腌会去腥。西红柿和葫芦去皮后切小丁。 -
2龙利鱼腌好后焯下水，用刀压成绒。 -
3小砂锅中放入点水烧开，加入西红柿丁与葫芦丁煮开。 -
4加入白粥小火慢炖至浓稠后加入龙利鱼绒拌匀炖两分钟。 -
5出锅前撒入一点生菜末，非常鲜美的宝宝粥就做好罗！
小窍门
我一般粥都先用炖锅炖好，再在砂锅中加入需要的菜熬制，这样既保留了菜的营养，又能熬出一碗浓稠的香粥。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐
夏季食谱
学生