锅里加一点花生油，（我用的猪油），鸡蛋调散煎，也可以直接打放锅里煎成煎蛋，自己喜欢，鸡蛋煎好油滤留锅里备用，忘记拍照不好意思

蔬菜可根据自己的喜欢搭配（我用的是生菜，花椰菜，白菜叶子，包菜叶子这里的蔬菜可以胡萝卜，莴苣，飘菜等，都是根据自己喜欢口味搭配我是全部放入煎蛋的锅里烩炒，加入左料，我加的是蚝油生抽盐自己掌握，喜欢甜的可放甜酱和耗油不用放盐，不喜欢烩炒的，可以把全部蔬菜用开水煮一下，熟硬根据自己喜欢，滤干冷却，放在盘里根据自己喜欢可加香油，盐，耗油等左料喜欢甜的就只有沙拉和番茄酱我用的布丁摆盘，

水果根据自己喜欢搭配，我用的是苹果，形状不限，怎么搭配好看自己发挥，谢谢，制作过程图片都忘记拍了，对不起各位，谢谢，