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诗文 儿童快手营养蛋炒饭
释义
儿童快手营养蛋炒饭的做法

食材明细

主料
  • 米饭 一小碗
辅料
  • 洋葱 一半
  • 韭菜 几根
  • 鸡蛋 1个
  • 虾皮 适量
  • 红萝卜 半根
  • 盐 适量
  • 油 适量
  • 酱油 适量
  • 咸香 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤

  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：1
    1
    配料：洋葱切碎、红萝卜切碎、韭菜切小段（可以换成其它绿叶蔬菜切碎末）、虾皮准备好！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：2
    2
    热锅凉油，油量稍多点，放入洋葱虾皮炒出香，倒入韭菜根部硬的部分！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：3
    3
    炒香放入少量盐（一定要少，有点底味就好）
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：4
    4
    把其它菜拨到一边，倒入打散的蛋液！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：5
    5
    火调小，米饭倒鸡蛋上，翻炒，让鸡蛋裹着米粒！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：6
    6
    最好倒入韭菜碎，味极鲜或儿童酱油适量，炒均匀即可！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：7
    7
    喜欢干香的多炒会，儿童吃软点就可以了！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：8
    8
    炒好的饭倒入小碗，用勺子压平压紧实！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：9
    9
    盘子倒扣在碗上！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：10
    10
    撒上些果仁，什么的，儿童更愿意吃！
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：11
    11
    香气四溢
  • 儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤：12
    12
    百吃不厌的蛋炒饭！再配点饭后水果！

小窍门

里面的蔬菜可随便换，方法都一样的！孩子平时不喜欢吃蔬菜，这样切碎，很喜欢吃！
使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
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更新时间：2026/6/3 7:38:02