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诗文 防癌抗衰老五花肉炖鱼
释义
防癌抗衰老五花肉炖鱼的做法

食材明细

主料
  • 罗飞鱼 二斤
  • 白玉菇 适量
  • 西兰花 一小棵
  • 五花肉 适量
辅料
  • 豆瓣酱 适量
  • 甜面酱 适量
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 干辣椒 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炖 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

五花肉炖鱼的做法步骤

  • 防癌抗衰老五花肉炖鱼的做法步骤:1
    1
    准备罗非鱼一天,收拾干净,表面来上三刀
  • 防癌抗衰老五花肉炖鱼的做法步骤:2
    2
    白玉菇和西兰花按喜好添加,不要喧宾夺主就可以啦
  • 防癌抗衰老五花肉炖鱼的做法步骤:3
    3
    用猪油炖鱼比较香,所以自己准备了一点,加上五花肉,会更加鲜美可口。
  • 4
    厨房太热没有拍炖锅里的情形,热油,放入五花肉和处理好的鱼,并煎鱼至两面金黄。注入开水,没过鱼身。加入甜面酱、豆瓣酱、和各种调料。十分钟后加入蔬菜。
  • 防癌抗衰老五花肉炖鱼的做法步骤:5
    5
    成品图
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 11:15:01