正宗藕丸汤的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

“每逢佳节胖三斤，这刚刚过完端午节，估计小伙伴们还沉浸在节日的气氛里，吃吃喝喝少不了，大鱼大肉少不了，上班的第一天就想着怎么能再减减肥，毕竟天气越来越热了，又快到露肉的季节了。
虽然说菜菜屋干吃不胖，但是这也不是我狂妄的资本，我还是很注意饮食结构和搭配的。如果前一天摄入量较多，第二天一定会所有节制，这样就能平衡摄入量和消耗量了。对于那些爱吃的MM们，管住嘴虽然很难，但是可以从摄入低脂肪、低卡路里下手。
今天这款藕丸汤，不放一滴油，为的就是减少油脂的摄入量，五花肉虽然含有饱和脂肪酸，但是菜菜屋在配比上权衡了一下用量比较少，这样既能保证口感，又能保证营养需求。
俗语：女人不可三日无藕，男人不可一日无姜。女人不可三日无藕，是从滋阴，养女人身体的角度说的，大家知道女人属阴，身体宜养，平和心情，这正是藕的性情。藕多汁，滋养，用它来滋养身体，效果很好的。
菜菜屋一直坚信用食疗，虽然食疗没有药物的立竿见影，但是比较安全，基本没有毒副作用。缺点就是时间比较长，现在很多年轻人缺乏耐心，最终导致食疗功亏一篑的现象。但是菜菜屋愿意一直走在这条路上。
没有一滴油，照样很美味的汤，清淡、爽口，你值得拥有！”

诗文	藕丸汤
释义	“每逢佳节胖三斤，这刚刚过完端午节，估计小伙伴们还沉浸在节日的气氛里，吃吃喝喝少不了，大鱼大肉少不了，上班的第一天就想着怎么能再减减肥，毕竟天气越来越热了，又快到露肉的季节了。虽然说菜菜屋干吃不胖，但是这也不是我狂妄的资本，我还是很注意饮食结构和搭配的。如果前一天摄入量较多，第二天一定会所有节制，这样就能平衡摄入量和消耗量了。对于那些爱吃的MM们，管住嘴虽然很难，但是可以从摄入低脂肪、低卡路里下手。今天这款藕丸汤，不放一滴油，为的就是减少油脂的摄入量，五花肉虽然含有饱和脂肪酸，但是菜菜屋在配比上权衡了一下用量比较少，这样既能保证口感，又能保证营养需求。俗语：女人不可三日无藕，男人不可一日无姜。女人不可三日无藕，是从滋阴，养女人身体的角度说的，大家知道女人属阴，身体宜养，平和心情，这正是藕的性情。藕多汁，滋养，用它来滋养身体，效果很好的。菜菜屋一直坚信用食疗，虽然食疗没有药物的立竿见影，但是比较安全，基本没有毒副作用。缺点就是时间比较长，现在很多年轻人缺乏耐心，最终导致食疗功亏一篑的现象。但是菜菜屋愿意一直走在这条路上。没有一滴油，照样很美味的汤，清淡、爽口，你值得拥有！” 食材明细主料莲藕 300g 辅料香菜梗 50g 五花肉 150g 盐适量胡椒粉适量枸杞适量料酒适量韭菜适量清淡口味煮工艺半小时耗时普通难度藕丸汤的做法步骤 1 1.提前将原料准备好 2 2.将藕切成小颗粒（越细越好）；五花肉剁成末；香菜梗切碎；韭菜切成花待用 3 3.将五花肉加盐、料酒搅打上劲，加藕丁、香菜梗碎搅拌均匀 4 4.锅内放清水烧热至70-80度左右，将搅拌均匀的藕馅儿搓成直径3-4厘米的丸子，小火加热至藕丸成熟 5 5.放盐、白胡椒调味，最后撒上韭菜粒、枸杞烧开即可食用小窍门 1.五花肉剁碎后要搅打上劲，这样肉丸吃起来才会上劲爽口 2.藕丁切得越细越好，但是不要用料理机打成蓉了 3.为了保证枸杞营养，临出锅前放入汤中即可 4.煮藕丸的时候记得用小火，以免大火破坏藕丸形状【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】使用的厨具：炒锅所属分类：汤类家常菜秋季食谱晚餐
随便看	糟猪脚爪香煎馒头片凉拌蒜薹馒头（冷藏一次发酵版）松仁玉米蚝油地三鲜香酥鸡翅根意大利肉酱面什锦咖喱炒饭杏瓜肉片糖醋烤豇豆【向浓咖啡淡心情姐姐学习的、健康香肠成果报告】——五香孜然猪肉肠杂粮饼糖醋排骨冬瓜排骨汤重口味木须肉炸酥肉红烧鱼头三丝炒鸭珍雪梨银耳汤百变土豆——啤酒鸭家常红烧肉鱼头豆腐汤麻香辣翅尖简易版西式甜点——奶油香蕉卷

食材明细

藕丸汤的做法步骤

小窍门