食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西兰花炒鱿鱼须的做法步骤
-
1西兰花瓣小朵洗净。 -
2西兰花的头去皮切片。 -
3鱿鱼头去眼和嘴后切条。 -
4锅里烧开水后，下少许盐和油。 -
5下洗好的西兰花和切好的头下锅汆烫。 -
6汆烫后捞出。 -
7剩下的水顺便汆烫鱿鱼须。 -
8汆烫好后捞出。 -
9西红柿切小块。 -
10炒锅下葵瓜子油，下西红柿略炒。 -
11下鱿鱼须。 -
12下西兰花翻炒，加鸡精和盐调味后装盘。
所属分类：
热菜
儿童
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
- 番茄炒鸡蛋！
- 你吃过吗？--【黄金蒜泥拌鸡蛋】
- 红油莴笋鸭
- 蚝油杂菌！
- 酱香红烧肉
- 双色馒头第三磕：黑芝麻双色馒头
- 干贝苦瓜羹
- 自制黄豆芽做凉拌豆芽
- 煎蒸包
- 酸辣土豆片
- 南瓜红米香粥
- 虎皮凤爪
- 豌豆黄
- 无油也好吃的舂茄子
- 家常紫菜包饭
- 雪花虾仁
- 土豆豆角炖粉条
- 鸡肉香菇荷叶饭
- 红枣大米豆浆
- 发菜银丝羹
- 照烧鸡腿
- 豇豆烧肉
- 红烧迷你蛋
- 丝瓜文蛤饼
- 够香够味的蒜油茄子
- 劳什么什么忉的成语
- 劳什么什么思的成语
- 劳什么什么怨的成语
- 劳什么什么淫的成语
- 劳什么什么神的成语
- 劳什么什么绝的成语
- 劳什么什么获的成语
- 劳什么什么财的成语
- 劳什么什么远的成语
- 劳什么什么飞的成语
- 劳什么什么饷的成语
- 劳什么什么骨的成语
- 劳什么什么高的成语
- 劳什么伤什么的成语
- 劳什么分什么的成语
- 咏松（宋末元初·陆文圭）
- 咏松（明·区大相）
- 咏松（明·罗亨信）
- 咏松（明·龚诩）
- 咏枕上绣梅（元·万氏）
- 咏林居散生（明·周是修）
- 咏林氏节妇（明·王佐（汝学））
- 咏枝上残花（明·韩奕）
- 咏枣（清·李希圣）
- 咏架上鹰（唐·崔铉）
- 咏柁（宋·孔平仲）
- 咏柏亭赠新都汪子（明·邱云霄）
- 咏柏木网巾筒子（明·湛若水）
- 咏柏板（唐·朱湾）
- 咏某公（当代·何永沂）
- 历史(2022强基版)/高考必刷小题
- 智慧车站自动扶梯全寿命周期关键技术(精)
- 有颈盾的恐龙(3-5+岁)(精)/探秘恐龙帝国
- 亚洲元素(东方平面设计)
- 中华人民共和国专利法释义/中华人民共和国法律释义丛书
- 基础教育课程(2021.4总第295期上半月)
- 汽车电子功能安全实战应用
- 油茶栽培品种应用技术/油茶产业应用技术丛书
- 流体力学泵与风机(十四五职业教育系列教材)
- AoIP原理与实践
- 榫卯构造(Ⅰ)(精)/中国古典家具技艺全书
- 企业培训师授课技能标准化训战培训教材(技能类授课)
- 初中数理化概念公式定理手册
- 铁路信号抗干扰技术(修订本高等教育轨道交通十三五规划教材)
- 大数据与机器学习经典案例(微课视频版)/大数据与人工智能技术丛书