食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西兰花炒鱿鱼须的做法步骤
-
1西兰花瓣小朵洗净。 -
2西兰花的头去皮切片。 -
3鱿鱼头去眼和嘴后切条。 -
4锅里烧开水后，下少许盐和油。 -
5下洗好的西兰花和切好的头下锅汆烫。 -
6汆烫后捞出。 -
7剩下的水顺便汆烫鱿鱼须。 -
8汆烫好后捞出。 -
9西红柿切小块。 -
10炒锅下葵瓜子油，下西红柿略炒。 -
11下鱿鱼须。 -
12下西兰花翻炒，加鸡精和盐调味后装盘。
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