“最多的营养（包括植物生化素）都藏在天然蔬果的皮和籽里，所以把南瓜皮和籽放进一起打成汁，就能轻松摄取到全营养。”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
腰果南瓜羹的做法步骤
-
1南瓜洗净，皮用牙刷刷洗干净，连皮带籽蒸熟后放入破壁机;腰果用凉开水洗净后放入破壁机 -
2加入温水打成细滑浓稠浆
-
3倒入碗内，用豆浆或椰奶点缀一下，放上松子即可
使用的厨具：食物调理机
所属分类：
羹类
家常菜
汤羹
早餐