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诗文 橄榄炖猪粉
释义
橄榄炖猪粉的做法
“橄榄,又名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名,它是一种常绿乔木,原产中国。
橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处。
潮汕地区经常用橄榄炖猪肺汤来治咳嗽,橄榄炖猪粉也具有同样的食疗作用。橄榄炖好没有生的那些苦涩味,味道清爽食完回甘润喉。”

食材明细

主料
  • 猪粉肠 150克
  • 橄榄 6~8颗
辅料
  • 适量
  • 香菜 1棵
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

橄榄炖猪粉的做法步骤

  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:1
    1
    橄榄跟猪粉肠。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:2
    2
    调料。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:3
    3
    橄榄洗净后一切为二。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:4
    4
    猪粉将外表洗,再用手捋一捋有没有杂质,然后切成小段。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:5
    5
    猪粉肠切开是这种带膏且颜色为粉色的样子,如果切开颜色是黄的那就是苦肠了。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:6
    6
    橄榄跟猪粉切好装入炖盅。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:7
    7
    水开后放入炖盅。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:8
    8
    再往炖盅加入开水,先用大火蒸15分钟,再用中小火蒸45分钟,水要沸腾有足够蒸汽就可以。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:9
    9
    蒸好1小时然后加入香菜跟适量盐。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:10
    10
    上菜。
  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:11
    11
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  • 橄榄炖猪粉的做法步骤:12
    12
    近照。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹  
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更新时间:2025/3/10 18:10:55