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诗文 开胃又营养の番茄豆腐汤
释义
开胃又营养の番茄豆腐汤的做法
“番茄豆腐汤是一道好吃又营养的菜,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝和清热解毒等功效。番茄有美白的作用,豆腐可补充蛋白质,营养价值高,适合一家大小饮用,家常汤羹就选这个吧,简单又美味!”

食材明细

主料
  • 番茄 2个
  • 娃娃菜 一颗
  • 金针菇 一小把
  • 清水 适量
辅料
  • 豆腐 2块
  • 生姜 3片
  • 葱花 适量
  • 酸甜 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

番茄豆腐汤的做法步骤

  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:1
    1
    番茄放入烧开的水中稍微煮一会,然后去皮
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:2
    2
    去皮后的番茄切小片
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:3
    3
    娃娃菜洗净后切成条
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:4
    4
    热好油锅之后放入生姜片爆香,放入整块豆腐稍微煎一煎,然后出锅
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:5
    5
    另起油锅,放入番茄翻炒,加入娃娃菜根一起翻炒,菜叶先留着
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:6
    6
    稍微翻炒上色后倒入适量清水,盖上盖子将汤焖出色
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:7
    7
    接着加入菜叶
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:8
    8
    加入煎好的豆腐块,小火再焖一会儿,然后将豆腐切块
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:9
    9
    出锅前一分钟加入金针菇,放盐
  • 开胃又营养の番茄豆腐汤的做法步骤:10
    10
    最后撒上葱花即可
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/10 10:58:41