“夏天已经到来了，端午以后，气温也越来也高，来一杯解暑的莲子百合饮，真是既消暑又去火。自从喝了它，那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。
除了消暑去火，莲子百合饮还有瘦身，排毒，防便秘的功效哦。这是因为它少了过滤豆渣的步骤，又添加了去火的绿豆，口味上和绿豆汤接近，口感香浓不粗糙，因此而富含多种功效。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
莲子百合饮的做法步骤
-
1黄豆，绿豆，百合和莲子分别备好。 -
2头天晚上用清水将豆子和百合，莲子浸泡。 -
3早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒。 -
4绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净。 -
5将所有的材料混合倒入豆浆机中。 -
6豆浆杯中加入开水到合适的水位。 -
7豆浆机的机头合上杯子，接上电源，按营养米糊功能，豆浆机工作到发出滴滴声即可。
小窍门
百合莲子饮是夏季的消暑良品，方子来源于九阳豆浆机食谱。
搭配早餐，味道好，能量够，营养也全面。
另外，它比较容易饱腹，对夏季瘦身非常有好处。
搭配早餐，味道好，能量够，营养也全面。
另外，它比较容易饱腹，对夏季瘦身非常有好处。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
饮品
孕妇
清热祛火
下午茶
夏季食谱
清热解毒