“花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。。。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
黑木耳红椒炒花菜的做法步骤
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1食材：花菜（已清洗）、红椒（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗） -
2将已清洗好的红椒放在案板上切开，待用。
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3将已清洗好的花菜和已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开至熟，捞出。
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4烧锅倒油烧热，下入切好的红椒翻炒翻炒。
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5接着，合入焯好的花菜和黑木耳翻炒一下。
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6然后，加适量的生抽。
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7加适量的盐。
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8调味炒匀即成。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜