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诗文 海带豆腐汤
释义
海带豆腐汤的做法
“●豆腐与海带一起做成豆腐海带汤,可以增强豆腐的功效。不仅可以保持体内碘的含量,更可以促进蛋白质和不饱和脂肪酸的吸收,更重要的是还具有辅助糖尿病人控制血糖的功效。

●另外,豆腐与海带的搭配,算是珠联璧合,日本人认为它们是长生不老的“妙药”。

日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而他们对豆腐和海带的食用量比世界上其他地区的人都要多,可见豆腐和海带还能延年益寿。

●海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能,还可帮助身体排出毒素。抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;使减肥事半功倍。

所以海带与豆腐同煮,是个非常完美的饮食组合,制作方法也很简单。”

食材明细

主料
  • 北豆腐 适量
  • 海带 适量
  • 胡萝卜 适量
辅料
  • 虾米 适量
  • 葱花 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炖 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

海带豆腐汤的做法步骤

  • 海带豆腐汤的做法步骤:1
    1
    萝卜,豆腐,海带,配料切好备齐
  • 海带豆腐汤的做法步骤:2
    2
    锅内倒油少许,葱姜爆出香味倒入海带炒一下,加入温水倒入豆腐胡萝卜同煮,出锅后加入虾米葱花即可
  • 3
    美美哒
使用的厨具:炒锅
所属分类: 汤类   家常菜  
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更新时间:2025/3/11 19:54:46