“油炸花生米，其实不光男人们爱吃，女人和小朋友也喜欢吃。但是花生米含油高，如果再用油炸的方法，岂不是油上加油？
现代人饮食，油水已经很大了，所以在食物制作上就要多注意些，以清淡、少油、少盐为第一需求。但是如果太寡淡，估计这饭菜也没人爱吃。所以我们就需要一些小窍门，使食物色香味俱佳，在追求口感的同时，又要注意饮食健康。
今天这道油炸花生米，确切地说应该叫炒花生米更为适合。因为我只用了几滴油，跟传统中的油炸有着天壤之别。比平时炒菜的油都少，顶多跟拌盘菜洒点香油的量相等。
两个窍门您可看好了，一会儿我在过程中有出现。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
酥脆花生米的做法步骤
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1花生米挑去不好的，泡凉水5分钟 -
2将水倒去，花生皮呈皱皱状就可以了
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3保持花生米一周都不皮的秘方原来是它：白酒
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4炒锅中倒少许油，看，这么少，连锅底都没法润透
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5将花生米倒入锅中，中火，先不要用铲子去翻，花生红衣是湿的，这时去铲很容易掉皮；可以端起锅子晃动几下
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6直到花生皮表面的水汽蒸发，花生米变得饱满圆润
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7此时倒少许白酒，如果有喷壶更加均匀，快速晃动锅子，让花生米都能沾上点白酒
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8继续小火，不时地晃动锅子，让花生米滚动起来，直到表皮有裂开的，夹起一颗尝尝，内心是软的，但是不湿，就可以出锅了，凉后酥脆脆的
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9酥脆脆，下酒喝粥都不错
小窍门
两个小窍门，一是花生米泡水5分钟，表面湿气，进锅后受热均匀；二是洒白酒，即使放一周都不疲不软；
用油量随自己的喜好来调整，如果喜欢油润润的就多放点油；
盐不要在锅里放，花生米出锅后，入碗中直接撒在表面均匀且不浪费。
用油量随自己的喜好来调整，如果喜欢油润润的就多放点油；
盐不要在锅里放，花生米出锅后，入碗中直接撒在表面均匀且不浪费。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
中式宴请