“黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。几种搭配在一起打成米糊，味道也是棒棒哒。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
黑米杏片红枣糊的做法步骤
-
1准备好材料 -
2倒入豆浆机
-
3水刚好盖住豆浆机最低水位线
-
4选择热饮类的米糊功能。
-
5美味又营养的米糊做好啦
-
6每天早餐不重样。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
羹类
家常菜
婴儿
早餐
冬季食谱