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诗文 白玉菇炒菠菜
释义
白玉菇炒菠菜 的做法
“菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外,菠菜还可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血,促进呼吸系统;菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。【白玉菇炒菠菜】是一道非常简单的家常菜,味道挺好的。。。”

食材明细

主料
  • 白玉菇 135克
  • 菠菜 250克
辅料
  • 适量
  • 味精 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

白玉菇炒菠菜 的做法步骤

  • 白玉菇炒菠菜 的做法步骤:1
    1
    食材:白玉菇(已清洗)、菠菜(已去根清洗)
  • 白玉菇炒菠菜 的做法步骤:2
    2
    将已清洗好的菠菜放在案板上切开,待用。
  • 白玉菇炒菠菜 的做法步骤:3
    3
    烧锅倒油烧热,下入已清洗好的白玉菇翻炒翻炒。
  • 白玉菇炒菠菜 的做法步骤:4
    4
    接着,合入已切好的菠菜翻炒翻炒。
  • 白玉菇炒菠菜 的做法步骤:5
    5
    然后,加适量的盐。
  • 白玉菇炒菠菜 的做法步骤:6
    6
    加适量的味精。
  • 白玉菇炒菠菜 的做法步骤:7
    7
    调味炒匀,即成。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/10 17:16:26