“我国南瓜资源丰富，价廉物美，但很少成为美馔。其实南瓜吃法颇多：煮、炒、炖、炸均宜，味道亦佳。而且经常食用南瓜，能有效地防治糖尿病、高血压及肝肾慢性疾患。对你的身心保健必有益处，劝君把南瓜搬上餐桌。此菜系将青南瓜刨皮去瓤后，切成片，入油锅内以葱油等调料烹制而成。成菜后，瓜片匀称，色泽黄绿，葱香浓郁，乃佐酒之佳肴。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
葱油南瓜的做法步骤
-
11．原料图片。 -
22．将青南瓜用刨刀刨去外皮。 -
33．再将去皮的青南瓜一切成四，挖去瓜瓤。 -
44．洗净后，切成0.3厘米厚的薄片待用。 -
55．香葱去除根部，洗净后切成末。 -
66．锅洗净置中火上，舀入植物油烧至四成热时，投入葱花煸香。 -
77．待出香味后，倒入南瓜片翻炒。 -
88．然后，加入鲜汤、精盐烧开沸，待南瓜片断生熟时，加味精，并以水淀粉勾薄芡，淋上麻油，颠翻起锅装碟即成。
小窍门
制作关键：
1．青南瓜切片条要均匀；葱要多些。
2．南瓜片入锅烹制时，要勤翻炒，速度要快，一般断生即可出锅。
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
1．青南瓜切片条要均匀；葱要多些。
2．南瓜片入锅烹制时，要勤翻炒，速度要快，一般断生即可出锅。
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
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