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诗文 有土司的早餐
释义
有土司的早餐的做法

食材明细

主料
  • 紫甘蓝 10克
  • 黄瓜 1根
  • 土司 100克
  • 鸡蛋 2个
  • 香肠 1根
辅料
  • 杏仁 10克
  • 香蕉 1根
  • 酸奶 1杯
  • 鸡蛋卷 2根
  • 玉米糊 1碗
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

有土司的早餐的做法步骤

  • 有土司的早餐的做法步骤:1
    1
    准备好原材料土司、香肠、黄瓜、鸡蛋、紫甘蓝量不会用这么多哦
  • 有土司的早餐的做法步骤:2
    2
    紫甘蓝切丝黄瓜和香肠切成片状
  • 有土司的早餐的做法步骤:3
    3
    不粘锅放入底油打入鸡蛋煎至两面金黄色
  • 有土司的早餐的做法步骤:4
    4
    煎好的鸡蛋好香噢
  • 有土司的早餐的做法步骤:5
    5
    香肠摆在土司上面
  • 有土司的早餐的做法步骤:6
    6
    放上紫甘蓝再放煎鸡蛋、紫甘蓝、黄瓜片最后盖上另一片土司
  • 有土司的早餐的做法步骤:7
    7
    做好的土司三明治在中间一切为二
  • 有土司的早餐的做法步骤:8
    8
    香蕉切片交叉摆出
  • 有土司的早餐的做法步骤:9
    9
    土司三明治摆入盘中杏仁摆出花朵形状紫甘蓝做花茎香蕉做根蒂
  • 有土司的早餐的做法步骤:10
    10
    好有营养的早餐
  • 有土司的早餐的做法步骤:11
    11
    早餐吃好一天拥有好心情
  • 有土司的早餐的做法步骤:12
    12
    正能量的早餐棒棒滴

小窍门

早餐是能量加油站,一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说,早餐格外重要。早餐唤醒了身体,开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑,以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐,不仅会营养失衡、引起胃肠疾病,还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦!
所属分类: 主食   家常菜   孕妇   早餐   西餐  
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更新时间:2025/3/15 11:11:36