“上次回娘家、妈妈把自己种的紫薯、装了些给我带回家、我把它做成奶昔用来做下午茶、或早餐给家人吃、非常不错、吃下去胃里暖暖的，紫薯营养丰富、色彩艳丽、颜值很高、非常漂亮！
紫薯含丰富的硒元素和花青素。对很多疾病有预防和治疗作用，被誉为人体第七大必需营养素。据说，当然是专家研究说花青素是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。”
食材明细
- 奶香 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
紫薯奶昔的做法步骤
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1准备食材、紫薯去皮、 -
2切成小块、上锅蒸熟！
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3熟后取出放入搅拌杯、到入牛奶、启动搅拌按钮！
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4一会儿工夫就好啦！简单方便、到出、颜值也很高呢！可以做早餐或下午茶都不错的哈！
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5美美哒！做给家人吃吧！
小窍门
紫薯本身有甜味、若您喜甜、根据自己需要添加糖！
使用的厨具：搅拌机、蒸锅
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