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诗文 秋冬养颜麦胚粥
释义
秋冬养颜麦胚粥的做法
“秋冬,天气干燥,保养、养生很重要,来一碗麦胚粥吧。小麦胚芽位于小麦的基部,体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽,小麦无法生长,是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉,营养价值高。一碗白米粥加上小麦胚芽,就是天然“燕窝”。准备食材:麦胚、大米;”

食材明细

主料
  • 大米 100克
  • 麦胚 100克
辅料
  • 白砂糖 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

秋冬养颜麦胚粥的做法步骤

  • 秋冬养颜麦胚粥的做法步骤:1
    1
    准备食材:麦胚、大米;
  • 秋冬养颜麦胚粥的做法步骤:2
    2
    大米洗净用料理机打碎;PS:没有料理机的可以直接煮
  • 秋冬养颜麦胚粥的做法步骤:3
    3
    打碎的大米放入电饭锅盅;
  • 秋冬养颜麦胚粥的做法步骤:4
    4
    打碎的大米放入电饭锅盅;电饭锅按粥/汤键,煲40分钟即可;
  • 秋冬养颜麦胚粥的做法步骤:5
    5
    加入麦胚、白砂糖,拌均盖上盖子焖10分钟。PS:断电之后焖10分钟,易煮型麦胚。
  • 秋冬养颜麦胚粥的做法步骤:6
    6
    开盖,再次拌均即可。

小窍门

1.没有料理机的可以不把大米打碎,口感稍微不好;
2.我使用的麦胚是易熟的,故不需要再加入;
3.断电之后盖上盖子焖,是的麦胚与大米充分相互吸收。
使用的厨具:电饭煲
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更新时间:2025/3/19 0:57:14