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诗文	蒜蓉炒油麦菜
释义	食材明细 主料 油麦菜 250克 蒜头 适量 辅料 花生油 适量 盐 适量 清淡 口味 炒 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 蒜蓉炒油麦菜的做法步骤 1 油麦菜 2 洗好的油麦菜和蒜头备用 3 热锅放油放蒜头轻轻爆爆 4 开大火，放进洗好的油麦菜 5 这个油麦菜很嫩，大火翻两下软下来加入适量的盐就可以了 6 上锅，非常可口 使用的厨具：炒锅 所属分类： 素菜
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