“这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
营养燕麦粥的做法步骤
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1将适量红枣，百合，莲子洗净，放入小锅中。 -
2加大半锅水，大火烧开后转小火，煮15分钟左右。 -
3加入燕麦，再继续小火煮15分钟左右。 -
4等水蒸发得差不多了，就可以关火了。盛入碗中，撒上一些葡萄干，加入蜂蜜或红糖搅拌均匀，开吃啦~~小心烫到哦，呵呵。
所属分类：
粥