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诗文 营养早餐:海参小米粥+油酥小咸鱼
释义
营养早餐:海参小米粥+油酥小咸鱼的做法
“软糯鲜香的海参小米粥搭配香酥可口的小咸鱼,找到家的感觉了”

食材明细

主料
  • 大黄米 半碗
  • 小黄米 半碗
  • 海参 一根
辅料
  • 少量
  • 植物油 适量
  • 姜丝 适量
  • 咸鲜 口味
  • 煲 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

海参小米粥的做法步骤

  • 营养早餐:海参小米粥+油酥小咸鱼的做法步骤:1
    1
    将大黄米小黄米浸泡一晚,睡觉前泡上,盐干的海胖头鱼也同养清洗后浸泡一晚。
  • 营养早餐:海参小米粥+油酥小咸鱼的做法步骤:2
    2
    早上砂锅添水煮开,放入泡好的小黄米和大黄米。中火煮30分钟。加入切片的海参、盐和姜丝小火煮炖10分钟。关火
  • 营养早餐:海参小米粥+油酥小咸鱼的做法步骤:3
    3
    将泡发好的胖头鱼切三段,头尾酥炸,中段清蒸。搭配海参小米粥,营养早餐完成!

小窍门

胖头鱼泡好一定要沥干水分再酥炸。小米粥要选用大黄米和小黄米,一个样口感可以兼顾。
使用的厨具:砂锅
所属分类: 粥  
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更新时间:2024/12/22 18:38:33