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诗文 无油低卡燕麦棒
释义
无油低卡燕麦棒的做法
“燕麦和全麦粉合作,加以杏仁片和蔓越莓干做搭配,健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”

食材明细

主料
  • 即熟燕麦片 100克
  • 全麦粉 50克
  • 杏仁片 30克
辅料
  • 蔓越莓干 30克
  • 蜂蜜 80克
  • 黑芝麻 15克
  • 20克
  • 甜味 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

无油低卡燕麦棒的做法步骤

  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:1
    1
    即熟燕放进预热好的烤箱,150度烤5分钟左右,把燕麦烤制发黄变脆。
  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:2
    2
    杏仁片也烤脆。
  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:3
    3
    蔓越莓干切碎些备用。
  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:4
    4
    烤好燕麦、杏仁片、全麦粉、蔓越莓装进容器。
  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:5
    5
    加入蜂蜜。
  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:6
    6
    一点点加入水拌匀。
  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:7
    7
    装入模具烤盘,用手压实。入烤箱170度中层烤半小时,时间长度要看所制棒棒的厚度来决定,薄了时间适当缩短。
  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:8
    8
    凉了切开,大小随意。
  • 无油低卡燕麦棒的做法步骤:9
    9
    真香

小窍门

喜欢更脆口感的可以制薄一些,添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。
使用的厨具:电烤箱
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更新时间:2025/3/19 3:43:32