“都是些药食同源的食材，补中益气，健脾除湿。加大米同煮可以成粥，扔进豆浆机/豆腐机里就变成豆浆糊糊，做起来更简单，吃起来更方便。
有鲜用鲜，把原方的干山药片换成了新鲜铁棍山药，大概也不会有太多影响。
老少咸宜，女性常吃还可以养颜祛斑。。。。”
食材明细
- 甜味 口味
- 榨 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
健脾八宝豆浆的做法步骤
-
1用料：红枣5枚，红豆20克，莲子20克，铁棍山药75克，白扁豆15克，薏米10克，芡实10克，黄豆30克，水1800毫升 -
2将除山药，红枣外的所有材料洗净，控水。
-
3倒入碗中，加水浸泡至涨发
-
4红枣洗净，去核，切小丁，备用。
-
5山药洗净切小段，备用。
-
6将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
-
7倒入所有材料，
-
8加入清水。
-
9盖好盖子，
-
10放入机座，卡好。
-
11启动豆浆功能。
-
12打浆结束，取下打浆桶。
-
13揭盖，
-
14取走滤网架，使渣浆混合，
-
15倒出饮用
小窍门
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
使用的厨具：其他
所属分类：
饮品
早餐
豆浆
工作餐