食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
荷塘小炒的做法步骤
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1藕、胡萝卜去外皮，黑木耳温水泡发，荷兰豆去筋，鲜百合分瓣 -
2藕切片泡水（防止氧化变黑）
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3荷兰豆切菱形块，胡萝卜花型模具切花片（没有模具直接切菱形片）
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4姜丝、蒜切片
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5水中加盐煮沸后焯藕片，大约几十秒，见藕片开始变色，马上捞出，过凉水（保持脆感）
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6荷兰豆焯水几十秒，捞出过凉水
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7百合焯水
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8木耳焯水
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9锅中底油加热后，加入姜丝煸香
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10下入胡萝卜、甜玉米粒翻炒片刻（胡萝卜经过油炒，胡萝卜素才会释放出来）
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11加入藕片、荷兰豆翻炒
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12加入黑木耳，加盐、鸡精适量（按个人口味适量增减），顺锅边加料酒烹香，翻炒片刻
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13加入鲜百合翻炒均匀
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14最后加入适量水调淀粉（微欠），待汤汁变浓关火出锅
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15颜色清新靓丽，口感爽脆
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16营养丰富
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17特别适合女孩子的气质，清新淡雅
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
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春季食谱
晚餐
- 清炒红菜苔
- 南瓜芥菜豆腐包
- 糯玉米烧大排
- 老鸭石斛薏米汤
- 香酥蚕豆
- 西红柿鲟鱼片
- 蒜蓉炒莴笋叶
- 白菜海鲜锅
- 提子乳酪面包卷
- 红薯丸子
- 黄瓜鱼蒸豆腐
- 鮮香味美菌菇南瓜雞腿肉燜飯
- 家常炖鲤鱼
- 干锅大虾
- 凉拌菜芯
- 虾仁韭菜鸡蛋馅
- 糖醋紫美人
- 凉拌肥牛粉丝
- 开洋韭黄炒魔芋丝
- 孜然羊肉卷饼
- 双菇烧冬瓜
- 佛手瓜炒大虾
- 青椒胡萝卜回锅肉
- 鱼头豆腐汤
- 奥尔良烤鸡
- 堕什么什么中的成语
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- 堕什么什么簪的成语
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- 堕什么什么顾的成语
- 堕什么堙什么的成语
- 堕什么术什么的成语
- 堕什么落什么的成语
- 堕什么裂什么的成语
- 堕什么遗什么的成语
- 堕什么钵什么的成语
- 堕什么雾什么的成语
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- 寄泰宁鲍县尹（元·卢琦）
- 寄泰山吴道人（明·黎贞）
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