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诗文 绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)
释义
绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法
“这款青酱意面真的很适合想要瘦身,想要美颜的小伙伴啦。因为没有了炒制过程,煮面也只是添加了健康的橄榄油而让意面有独到的清爽,罗勒酱口味虽然小众但香气逼人。深爱它的会很爱很爱。不爱它的曼思老师也会让你爱上这款极其简单地道的意面~”

食材明细

主料
  • 意大利直面 150克
  • 芝士粉 30克
  • 松子 30克
  • 蒜末 20克
辅料
  • 虾仁 8只
  • 鲜罗勒叶 30克
  • 2克
  • 橄榄油 50克
  • 黑胡椒 3克
  • 其他 口味
  • 煮 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

青酱意面的做法步骤

  • 绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法步骤:1
    1
    将虾仁开背去虾线下入1克盐5克白兰地抓匀备用圣女果切片
  • 绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法步骤:2
    2
    锅中水烧开下10克油2克盐开水煮意面10分钟沥出备用
  • 绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法步骤:3
    3
    虾仁用水煮熟
  • 绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法步骤:4
    4
    将【罗勒叶30克松子30克20克蒜30克芝士粉50克橄榄油2克盐3克黑胡椒半个柠檬汁】用榨汁机打碎成罗勒酱备用
  • 绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法步骤:5
    5
    将意面罗勒酱圣女果拌匀装盘即可
  • 绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法步骤:6
    6
    成品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食   家常菜   老人   意大利菜   快餐   午餐  
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更新时间:2025/3/19 5:27:52