“笋是我爱吃的食物之一，春笋是立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。春笋的食法很多，素有“荤素百搭”的盛誉，它一经与各种肉类烹饪，就显得更加鲜美，炒、烧、煮、煨、炖等皆可。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。竹笋具有吸附脂肪，促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
肉丝春笋的做法步骤
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1新鲜的笋去皮用水煮至30分钟。可以去除笋中的草酸。 -
2里脊肉切丝上浆。 -
3把笋切丝。 -
4锅中放油烧热。 -
5滑散肉丝。 -
6加入葱姜和泡椒煸炒。 -
7放入生抽糖料酒继续煸炒。 -
8下入笋丝煸炒均匀。 -
9加入一点清水煸炒至汤汁收干即可。
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