“海苔就是烤熟的紫菜，质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炸 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
海苔充气锅巴的做法步骤
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1食材：面粉、海苔。 -
2先把海苔煎成小片。 -
3放进料理机打成碎。 -
4不用打成很碎。 -
5面粉、海苔末、盐、花椒粉和植物油（30克）放在碗里。 -
6和成面团醒发20分钟（面一定要和的硬些）。 -
7醒好的面团擀成薄片。 -
8用波纹刀先切成细长条。 -
9再切成小片（大小根据自己喜好决定，不过个人感觉越小越可爱）。 -
10锅里加入适量植物油，油7成热放入面片炸，鼓起来后赶快翻面，炸至金黄色即可捞出。 -
11来张正面特写。 -
12再来张侧面特写。 -
13开动吧。
使用的厨具：炒锅
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